CONTEÚDO

PRINCIPAIS TEMAS ABORDADOS

Tradição e transmissão (darsanas do hinduísmo)

História do Yoga

Filosofias da Índia relacionadas

Filosofia Vedanta (Introdução com curso online, aulas gravadas)

Yogas Sutras de Patanjali 

Bhagavad Gita

Raja Yoga (com técnicas de aulas em sete séries)

Bhakti Yoga

Karma Yoga

Jnana Yoga

Mantra Yoga

Hatha Yoga

Alfabetização em Sânscrito

Mitologia: As várias concepções de Deus no hinduísmo

Sat Sanga: Como montar um altar, Mantras, Símbolos, Rituais, Puja, Arati.

Corpo sutil: Prana, Koshas, Kundalini, Chakras e Nadis.

Asanas(anatomia, fisiologia, fundamentos, execução, treinamento, benefícios, aplicações terapêuticas), Bandhas, Mudras, Pranayamas, Kriyas. 

Meditação

Diário espiritual

Yoga Nidra

Dieta Alimentar e Nutrição (Vegetariana, com receitas e preparação).

Aulas especiais (Yoga Infantil, Yoga para Gestantes, Yoga para Idosos, Yoga com abordagem terapêutica). Nestas aulas não há nenhuma modificação ou adaptação dos Asanas, há apenas uma escolha de asanas que se adaptam melhor ao momento de vida do aluno.

Séries práticas importantes:

Pawanmuktasana

Shakti Bandha

Surya Namaskar

Chandra Namaskar

Sequência do Guerreiro

Obs. Material didático em PDF liberado módulo à modulo.  

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PS. Não pratique sozinho! Busque um professor. Você protege a Tradição, a Tradição protege você!