A execução dos asanas dentro do Hatha Yoga segue uma série de normas gerais para alcançar os objetivos da prática, o que também os distinguem de qualquer outra atividade. “Cada asana é um modo de estar para chegar a um modo de ser”.
Assim, a posição física dever ser estável e confortável, e a respiração deve ser consciente, profunda, completa, pausada e ritmada. No entanto, estas indicações devem ser adaptadas a cada praticante, por isso a minha orientação de procurar um professor ou estude com a gente!
Não temos um ano letivo fixo. Você poderá iniciar os estudos em qualquer módulo, o curso está estruturado de maneira em que o conhecimento é transmitido de forma retilínea.
E se você já tem formação e quer fazer módulos avulsos também será bem vindo!
