Fundamentos dos Asanas, benefícios das posturas Módulo 4

A execução dos asanas dentro do Hatha Yoga segue uma série de normas gerais para alcançar os objetivos da prática, o que também os distinguem de qualquer outra atividade. “Cada asana é um modo de estar para chegar a um modo de ser”.

Assim, a posição física dever ser estável e confortável, e a respiração deve ser consciente, profunda, completa, pausada e ritmada. No entanto, estas indicações devem ser adaptadas a cada praticante, por isso a minha orientação de procurar um professor ou estude com a gente!

Não temos um ano letivo fixo. Você poderá iniciar os estudos em qualquer módulo, o curso está estruturado de maneira em que o conhecimento é transmitido de forma retilínea.

E se você já tem formação e quer fazer módulos avulsos também será bem vindo! 

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Com Amor Janisleine Mara

PS. Não pratique sozinho! Busque um professor. Você protege a Tradição, a Tradição protege você!

Anatomia e Fisiologia Módulo 4

As glândulas endócrinas são os guardiões da saúde. Estas glândulas produzem transmissores químicos poderosos: os Hormônios. Apesar de seu tamanho e quantidade relativamente pequenos, estas glândulas exercem uma grande influência no crescimento, desenvolvimento e manutenção do nosso corpo. Elas ajudam o Sistema Nervoso em controlar muitos processos corporais. Os hormônios possuem função similar à dos impulsos nervosos: transmitir informações. O funcionamento de uma glândula depende muito das condições das outras, pois elas são intimamente interligadas. Tendo conhecimento do funcionamento deste sistema endócrino, aprendemos a escolher o Asana ótimo  para que a nossa ferramenta chamada "corpo físico" possa ser mantido em pleno equilíbrio.

Não temos um ano letivo fixo. Você poderá iniciar os estudos em qualquer módulo, o curso está estruturado de maneira em que o conhecimento é transmitido de forma retilínea.

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Aula prática módulo 4

 

A concentração resulta na alegria suprema, na força espiritual íntima. A concentração traz o conhecimento profundo e a profunda compreensão interior, a intuição. Em poucas palavras, é uma ciência maravilhosa. Não posso descrever aqui os seus benefícios de maneira apropriada.

Mas para conseguir isto você deve estar firme dentro da ética, a sua mente deve estar purificada dentro da boa conduta. A concentração sem pureza de pensamento não traz benefícios. Sem caráter não há progresso na busca do Eu.

Não temos um ano letivo fixo. Você poderá iniciar os estudos em qualquer módulo, o curso está estruturado de maneira em que o conhecimento é transmitido de forma retilínea.

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Filosofia Módulo 4

Chakras, Nadis e Kundalini

Chakras, Nadis e Kundalini são modelos do corpo sutil, são upadhis, superimposições deliberadas de diagramas sagrados sobre o corpo material, são projeções mentais sobre o corpo material feitas com o propósito de meditar, através das quais projetamos a nossa intenção de perceber tudo o existente como manifestação da Consciência Ilimitada.

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Mantra e Meditação Módulo 4

“Hare Krishna Hare Krishna, Krishna Krishna Hare Hare

Hare Rama Hare Rama, Rama Rama Hare Hare”

Ele vem de uma Upanishad, chamada Kali-Santarana, e neste texto o mantra aparece com em outra ordem, Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare. Talvez por uma afeição especial pela figura de Krishna algumas pessoas possam ter invertido a ordem para falar Krishna primeiro. Tradicionalmente aprendemos que a ordem original tem uma razão de ser. Rama é uma encarnação do dharma, do dever e da ordem, e Krishna é uma encarnação de ananda, da felicidade e do prazer. Rama, o dharma, vem primeiro, e depois segue Krishna, a felicidade, o prazer. É a velha história: “primeiro a obrigação, depois a diversão”.

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Programação Módulo 4

 

Módulo 4

Sábado 02/04

Mantras – Meditação

Conferência – Kundalini, Chakras e Nadis

Aula - Concentração nos Chakras

Conferência – Sistema endócrino

Aula Didática

Arati

Domingo 03/04

Mantras – Meditação

Conferência – Fundamentos dos Asanas, benefícios das posturas

Aula – Alunos

Puja

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Aula prática módulo 3

 

Asanas são apenas uma das ferramentas que o yoga oferece no caminho do autoconhecimento. Caminhamos assim do denso ao sutil, do que eu posso ver ao que eu posso sentir e este sentir é moldado através do nosso código de ética, vamos utilizar Tapas (disciplina ou esforço) como exemplo: o esforço que se faz ao executar um asana não é aquele que leva ao sofrimento experimentado no corpo levando ao cansaço e esgotamento das energias. O esforço é exclusivamente para conseguir a disciplina da mente e do corpo. É um esforço contra a preguiça, a indiferença, os impulsos, os desejos, a ansiedade, a intolerância, a impaciência, a culpa, a falta de humildade, a arrogância, o exibicionismo, a competição, etc. Aprendido isto no tapetinho, o corpo, a mente e o coração gravam o aprendizado e este é levado para o nosso dia-a-dia. Quer aprender e ensinar como levar o Yoga para fora do tapetinho? Venha estudar com a gente!

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